SoulMotion

Йога для зрілості та гармонії

Відкрийте для себе світ йоги, спеціально адаптований для людей зрілого віку. Наші програми розроблені для покращення гнучкості, сили та загального самопочуття, з урахуванням особливостей вашого організму та життєвого досвіду.

Дізнатися більше Безкоштовна консультація
Літні люди займаються йогою в затишній студії

Наші програми йоги

Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані для різних рівнів підготовки та потреб. Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей організму у зрілому віці.

Хатха йога для початківців

М'які вправи, спрямовані на покращення гнучкості та рівноваги. Ідеально підходить для тих, хто тільки починає знайомство з йогою.

  • ✓ Базові асани та дихальні техніки
  • ✓ Розтяжка та зміцнення м'язів
  • ✓ Розслаблення та медитація
1200 грн/місяць
Обрати програму

Йога для активних

Більш динамічні вправи для тих, хто вже має досвід та хоче підтримувати активний спосіб життя.

  • ✓ Динамічні асани та в'ящі
  • ✓ Силові вправи та координація
  • ✓ Енергетичні практики
1500 грн/місяць
Обрати програму

Відновлююча йога

М'які, терапевтичні практики для тих, хто потребує особливої уваги до здоров'я та реабілітації.

  • ✓ Терапевтичні асани
  • ✓ Дихальні практики
  • ✓ Глибоке розслаблення
1300 грн/місяць
Обрати програму

Індивідуальні заняття

Для тих, хто потребує персонального підходу, ми пропонуємо індивідуальні заняття з досвідченими інструкторами. Програма складається з урахуванням ваших потреб та цілей.

Разове заняття
500 грн
Пакет 8 занять
3600 грн

Переваги йоги у зрілому віці

Дослідження показують, що регулярна практика йоги приносить значні переваги для здоров'я та якості життя людей зрілого віку.

Група літніх людей медитує на природі

Покращення гнучкості

Регулярні вправи допомагають зберегти та покращити рухливість, що особливо важливо для підтримання активного способу життя.

Зміцнення м'язів

М'яке зміцнення м'язового корсету допомагає підтримувати правильну поставу та запобігає м'язовій слабкості.

Поліпшення балансу

Практика асан на баланс допомагає тренувати вестибулярний апарат та зменшує ризик падінь.

Зниження стресу

Дихальні техніки та медитація допомагають зменшити рівень стресу та покращити емоційне самопочуття.

85%
покращення якості сну
92%
зменшення напруження
78%
поліпшення настрою

Відгуки наших учасників

Почуйте історії людей, які відкрили для себе переваги йоги у зрілому віці та покращили якість свого життя.

Марія В.
62 роки, Київ
★★★★★

"Після занять йогою в SoulMotion я відчуваю себе набагато краще. Покращилася рухливість, зникли щоденні незручності. Інструктори дуже уважні та професійні."

Олександр К.
67 років, Львів
★★★★★

"Ніколи не думав, що йога може бути настільки ефективною. Покращився сон, зменшилося напруження, відчуваю прилив енергії. Рекомендую всім своїм ровесникам!"

Тетяна С.
59 років, Одеса
★★★★★

"Заняття в SoulMotion стали найкращою частиною мого тижня. Атмосфера дуже підтримуюча, всі вправи адаптовані під наш вік. Це справжня знахідка!"

Віктор М.
65 років, Харків
★★★★★

"Займаюся йогою вже півроку. Покращилася координація та гнучкість. Дуже подобається підхід інструкторів - все пояснюють детально та терпляво."

Людмила П.
61 рік, Дніпро
★★★★★

"Йога змінила моє життя на краще. Стала більш врівноваженою, навчилася справлятися зі стресом. Дякую команді SoulMotion за підтримку!"

Анатолій Р.
70 років, Запоріжжя
★★★★★

"У свої 70 я відчуваю себе молодшим завдяки заняттям йогою. Покращилося здоров'я, з'явилося бажання бути активним. Це справді працює!"

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про йогу для літніх людей

Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для початківців. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо складність. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми зрілого віку та адаптує заняття під індивідуальні потреби.
Скільки часу потрібно для відчуття результату?
Перші позитивні зміни можна відчути вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Покращення настрою та розслаблення приходять майже відразу, а гнучкість та сила розвиваються поступово протягом 1-2 місяців.
Чи безпечна йога у зрілому віці?
Йога є однією з найбезпечніших форм фізичної активності при правильному підході. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку та завжди пропонують модифікації вправ для різних рівнів підготовки.
Що потрібно принести на перше заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, та пляшка води. Килимки та всі необхідні аксесуари ми надаємо. Рекомендуємо прийти на 10-15 хвилин раніше для знайомства з інструктором та простором.
Як часто рекомендується займатися?
Для початку рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить організму адаптуватися та отримати максимальну користь. З часом, якщо бажаєте, можна збільшити частоту до 4-5 занять на тиждень.
Чи можна займатися з хронічними захворюваннями?
У більшості випадків йога може бути корисною, але обов'язково проконсультуйтесь із своїм лікарем перед початком занять. Наші інструктори мають досвід роботи з різними станами здоров'я та можуть адаптувати програму під ваші потреби.

Чому обирають SoulMotion?

Ми спеціалізуємося на йозі для людей зрілого віку і розуміємо унікальні потреби та виклики цього періоду життя. Наш підхід поєднує традиційні практики йоги з сучасними знаннями про здоров'я та благополуччя у зрілому віці.

Сертифіковані інструктори

Всі наші викладачі мають спеціалізацію у роботі з літніми людьми

Індивідуальний підхід

Програми адаптуються під рівень підготовки та стан здоров'я

Затишна атмосфера

Дружнє середовище, де кожен почувається комфортно

Доступні ціни

Якісні послуги за розумними цінами для всіх бажаючих

Інструктор йоги працює з групою літніх людей

Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні

Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте для себе переваги йоги у зрілому віці.

Записатися на пробне заняття

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації.

* - обов'язкові поля